Berkeringat Bikin Tidak Nyaman Saat Olahraga?

Berkeringat adalah hal alami yang terjadi saat kita berolahraga. Namun, bagi banyak wanita, berkeringat bisa menjadi sumber ketidaknyamanan. Setiap orang memiliki jumlah keringat yang berbeda-beda yang dihasilkan oleh tubuhnya. Selain intensitas olahraga dan lingkungan, jenis kelamin juga dapat mempengaruhi hal ini. 

Mengatur suhu ruangan

Jika Fitbabes berolahraga di dalam ruangan, pastikan suhu ruangan tidak terlalu panas. Suhu ruangan yang terlalu panas dapat menyebabkan berkeringat berlebihan.

Memilih waktu yang tepat

Jika Fitbabes berolahraga di luar ruangan, usahakan berolahraga pada pagi hari atau sore hari, saat suhu udara lebih sejuk. Hindari berolahraga di tengah hari ketika matahari sedang terik-teriknya.

Lapisan pakaian olahraga

Lapisan pakaian olahraga yang tepat dapat membantu mengatur suhu tubuh dan mencegah keringat berlebih. Untuk olahraga ringan, cukup gunakan satu lapisan pakaian. Untuk olahraga yang lebih berat, disarankan untuk menambahkan lapisan kedua.  Walaupun menjadi lebih panas, namun lapisan kedua dapat mencegah tubuh terlalu cepat mendingin setelah berkeringat, yang dapat menyebabkan ketegangan otot atau kedinginan setelah berolahraga.

Jenis pakaian olahraga yang tepat

Menariknya, pakaian olahraga juga memainkan peran penting dalam mengelola keringat dan menjaga kenyamanan lho. Pakaian yang terbuat dari bahan yang menyerap keringat, cepat kering, dan memungkinkan sirkulasi udara yang baik dapat menjadi pilihan terbaik.

Rekomendasi pakaian olahraga untuk keringat berlebih

• Sport Bra: Mesh Back Align Sport Bra, Brittle Mesh Sport Bra, Maurice Sport Bra

• Kaos: Orient Exercise Tshirt, Aurellie Longsleeve Tshirt, Myka Crop Tshirt

• Luaran: Hype Airism Jacket, Aircloud Jacket, Align Jacket